Η παπάγια είναι ένα τροπικό φρούτο με απαλή, γλυκιά γεύση, γνωστό για την υψηλή περιεκτικότητά του σε μοναδικά πεπτικά ένζυμα.
Περιέχει παπαΐνη, ένα ισχυρό πεπτικό ένζυμο που βοηθά στην διάσπαση των πρωτεϊνών. Αυτό διευκολύνει τη διαδικασία της πέψης και μπορεί να μειώσει το φούσκωμα και τη δυσκοιλιότητα.
Η παπαΐνη έχει επίσης ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής στον οργανισμό.
Αυτό το φρούτο είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης C και βιταμίνης Α (υπό μορφή β-καροτίνης), οι οποίες ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και την υγεία του δέρματος και των ματιών.
Η παπάγια είναι πλούσια σε λυκοπένιο, ένα αντιοξειδωτικό που συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου ορισμένων τύπων καρκίνου και στη βελτίωση της υγείας της καρδιάς.
Λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς της σε φυτικές ίνες και νερό, η παπάγια βοηθά στην ομαλή λειτουργία του εντέρου και στην ενυδάτωση του οργανισμού.